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【大 中 小】 【列 印】 【編 輯】  對的減肥食譜讓您上天堂　壞的減肥食譜讓您進病房 http://www.tanew.com.tw   2009-03-27 14:13:01    讓您又美又健康 窈窕健康一生 身體健康是自已的.享受美食亦能減肥.何樂而不為呢? 減肥討論站資料提供是長久對於健康減肥所知道的相關知識，減肥要健康有道!若是盲目的使用坊間偏方，搞壞了身體反而得不償失. 當我們享受甜食時，必須要加糖，一般所加的糖就是砂糖。砂糖本身有熱量，每公克糖有4大卡，因此小小一包糖（以8公克計算）就有32大卡的熱量， 對想要減肥，必須計算卡路里的人來說，這些糖可是一筆”不小的”熱量負擔。 據超商業者強調說: 注意，一般超市等市場常見的糖多半有熱量，從紅白砂糖，冰糖，黑糖，到蜂蜜或果糖等都一樣，想要夏日減肥在飲料上要十分注意，除了有營養價值的黑糖和蜂蜜，想減肥的人需小心使用，以免不知不覺胖了起來。 炎炎夏日的到來讓很多夏日減肥者忍不住想吃一些「冰涼」、「解渴」的食物，然而大多冰涼解渴的食物都離不開糖。 在夏天的時候，想要夏日減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收。 醫方表示要體重控制很簡單，吃的清淡勤運動是不二法門。人隨著年紀的增長新陳代謝的變慢，身材也不知不覺得愈來愈渾圓了起來。想杜絕這種情形發生，就要養成平日的飲食好習慣，如果是當要減肥才來改變飲食。那減肥的過程就會變的非常痛苦。 人類的體質改變是漸近式的，人體細胞新陳代謝有它必要條件，說來人要生病事實也不簡單，後天環境因素加上人情與惰性遂造成許多難受之病。我們要想瘦身減肥不僅是為了美、也是為了健康。 正確的瘦身減肥還是需配合持續運動，加快新陳代謝。讓身體囤積熱能，既健康又能有效瘦身減肥。 記者 蔡心妍 台北報導 資料來源http://rob.iproducts.com.tw/ 【大 中 小】 【列 印】   相關新聞： 暫時沒有相關新聞